Как войти в осознанный сон? Техника осознанного сна

Сегодня уже редко встретишь человека, который хотя бы раз в жизни не оказывался в осознанном сне или в чём-то очень близком к нему (сонный паралич, ложные пробуждения и т.д.). Если вы хотите сознательно повлиять на то, чтобы оказаться в осознанном сне, то эта статья для вас!

Самый простой способ вызвать осознанный сон

Также осознанными снами называют ОС, фаза, фазовое состояние, астрал и т.д.

1. Ставим себе на сон 3 любые задачи того, что будем делать после того как осознаемся. Например, полетать, узнать какую-то информацию, встретиться с кем-то. На первый опыт рекомендуется обязательно поставить первой задачу «посмотреть в зеркало».

2. Перед сном ставим будильник через 6 часов от времени, когда планируем заснуть.

3. Встаем по будильнику и 5 минут занимаемся чем-либо (пьем воды, ходим в туалет, вспоминаем 3 задачи на сон).

4. Снова ложимся спать с намерением, что после того как проснусь, буду практиковать выход в осознанное сновидение.

5. Засыпаем, спим до пробуждения.

6. После пробуждения стараемся не шевелиться, а сразу разделиться с телом. Делаем это уверенно, агрессивно и во что бы то ни стало. Если разделение произошло, поздравляем, вы в фазе!

7. Если нет, то поочередно делаем 2-3 практики, пока какая-то не сработает, но не более 1 минуты. Должно получиться около 4х циклов. Как только какая-то практика начинает получаться, усиливаем её и стараемся разделиться. Вот некоторые из техник:

  • Концентрация на фантомных звуках (если слышим звуки, которых в реальности нет, усиливаем их).
  • Поворачиваемся вокруг своей оси в разные стороны поочередно (не двигая телом).
  • Фантомное раскачивание (чувствуем как выходим из тела или вытаскиваем части тела, например, поднимаем и опускаем руку, не напрягая мышц).
  • Представляем как будто трем ладони друг об друга у себя перед лицом (стараемся их увидеть, ощутить трение).

8. Если разделиться получилось, поздравляем, вы в фазе! Если в течение 1 минуты, выйти не удалось, то перестаём практиковать и продолжаем спать. Гораздо эффективнее будет продолжить при следующем пробуждении.

9. Во время следующего пробуждения не зависимо от того, получилось при предыдущем пробуждении перейти в осознанный сон или нет, повторяем весь цикл, начиная с пункта 6. За одно утро можно испытать несколько «внетелесных» опытов.

Как попасть в осознанный сон. Рекомендации:

— вечером перед текущей практикой ни в коем случае не делать техники. Нужно просто лечь и хорошо поспать.
— лучше всего пытаться осознаться во сне таким способом не более 2-3 раз в неделю.
— придумайте и напишите 3 задачи на сон прямо сейчас на листочке и перед сном положите его под подушку, чтобы утром прочитать.

Метод очень эффективный.

Более подробно, во всех деталях и нюансах о технике вы можете узнать в книге Михаила Радуги «ФАЗА. Практический учебник по внетелесным переживаниям» http://aing.ru/files/uchebnik.pdf Там описаны все тонкости данного метода, типичные ошибки практикующих, а также множество другой полезной практической информации по осознанным сновидениям.

Если возникли какие-то вопросы или что-то непонятно, то обязательно пишите и спрашивайте.

Удачи вам и побольше осознанных снов!!!

Читайте другие статьи, посвященных моему опыту и экспериментам с осознанными сновидениями:

Встреча в осознанном сне. Эксперимент с угадыванием числа

Осознанный сон «Встреча со сновидящей»

2 thoughts on “Как войти в осознанный сон? Техника осознанного сна”

  1. Классно, спасибо) Еще по теме наткнулся на статью. Есть противоречия с вашей статьей. Хотя там тип свой опыт описывает, не знаю верить ему или нет. Вы откуда материал брали?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *